こんにちは♬
いきなりですが・・・みなさんは
美人力
を鍛えていますか？
美人力ってなんだ？と思われる方もいらっしゃるかと
思いますが、
美人力とは・・・
身体の内側や心から綺麗を保とうとする力です
今でいう”アンチエイジング”と言われるものもその一例ですね。
意識的に鍛えることは可能です☆
ヒトは今という一瞬が一番若いです。
１秒１秒、老いていっているわけですが、
（こんな言い方は悲しいですね笑）
でも実際歳を重ねても若く綺麗でい続けたいと思うのは
世のすべて女性の願いです
今回は美人力の力のひとつ
毛細血管
に注目してお話しようかと思います！
まずは毛細血管が衰えていないかチェックしてみましょう！
□肌の乾燥やごわつき、くすみが気になる
□抜け毛や白髪、髪のパサつきが気になる
□舌の裏が暗褐色～紫色になっている
□目が充血している
□爪が欠けやすく、表面に凸凹がある
□手足の指先、身体が冷える
この症状に１つでも当てはまるかたは
毛細血管が衰えているかも！？
実際に毛細血管とはどういったものかというと・・・
細さはなんと髪の毛の
１０分の１ほど
その細～い血管が全身に網目のように張り巡らされ、
ものすごい速さで血液が流れているんです
毛細血管が人間を作っている細胞ひとつひとつに
酸素や栄養素を届けて、
二酸化炭素や老廃物を回収しているんです
すごく重要な役割を毛細血管が果たしています☆
毛細血管が若々しく、元気になると素晴らしい恩恵が
⑴ 若々しくなる
⑵ 冷え性が改善
⑶ 免疫力アップ
見るだけでもすごい力を秘めている毛細血管さん。
これらを鍛え、若く保つ方法はいくつかあります！
★入浴時間をしっかり摂ること
★入浴後にストレッチ
★睡眠のゴールデンタイムに
しっかりと寝ること
★食事は腹八分目
意外とよく耳にすることばかりですが、
基本的な健康的生活が
血管を若々しく保つ方法なのです。
意外とできそうで出来ていないことばかり・・・
日々の生活を改めることが
”美人力”
を高める方法なのです
長野は春も真っ盛り、
季節は春から始まります。
自分の生活習慣を改めていく
いいスタートの時期です
美人力を高めて素敵な女性になりましょう♪
